Choi game dan tran diet dich 39 danh cho ban gai

      58
Sejumlah studi menemukan konsumsi diet soda tak bisa turunkan berat badan. Berikut 7 alasan diet soda tak bisa menurunkan berat badan.(Foto: iStockphoto/Marat Musabirov)
Jakarta, CNN Indonesia --

Diet soda atau diet coke merupakan jenis minuman ringan bersoda dengan pemanis buatan yang bebas gula dan hampir tidak mengandung kalori. Minuman ini diklaim dapat mengurangi asupan gula dan mengendalikan berat badan.

Bạn đang xem: Choi game dan tran diet dich 39 danh cho ban gai

Namun ternyata, sejumlah temuan menunjukkan konsumsi diet soda tak bisa menurunkan berat badan.

Berikut sejumlah alasan diet soda tak bisa menurunkan berat badan.


Ilustrasi minuman bersoda. Alasan diet soda tak bisa menurunkan berat badan adalah karena tidak mengandung nilai gizi. (Foto: kaicho20/Pixabay)

Diet soda merupakan minuman yang terdiri dari campuran air berkarbonasi, mengandung pemanis buatan, perwarna, perasa, dan bahan tambahan minuman lainnya. Kandungan ini umumnya tidak memiliki nilai gizi dan juga tidak dibutuhkan oleh tubuh.

2. Meningkatkan risiko obesitas


Alasan diet soda tidak bisa menurunkan berat badan adalah karena dapat meningkatkan risiko obesitas. (Foto: iStockphoto/Zinkevych)

Alih-alih menurunkan berat badan, sejumlah studi justru menunjukkan konsumsi diet soda dapat meningkat risiko obesitas dan sindrom metabolik.

3. Diet soda meningkatkan nafsu makan

Sejumlah studi mendapati konsumsi diet soda dapat meningkatkan nafsu makan. Pasalnya, diet soda merangsang hormon lapar, mengubah reseptor rasa manis, dan memicu respons dopamin di otak.


4. Meningkatkan risiko diabetes

Diet soda juga dikaitkan dengan diabetes tipe 2. Studi pada 64 ribu perempuan yang mengonsumsi minuman berpemanis meningkatkan risiko terkena diabetes sebesar 21 persen.

Xem thêm: Top Game Online Chơi Cùng Bạn Bè Trên Mobile, Top 20 Game 2 Người Chơi Co

5. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke


Alasan diet soda (Foto: Istockphoto/stevanovicigor)

Konsumsi diet soda juga dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Penelitian pada lebih dari 220 ribu orang menunjukkan konsumsi minuman yang diberi pemanis meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung hingga 9 persen.

6. Meningkatkan risiko penyakit ginjal

Konsumsi soda juga dikaitkan dengan peningkatan risiko gagal ginjal. Orang yang minum lebih dari tujuh gelas soda per minggu memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi terkena penyakit ginjal.

Kerusakan ginjal tersebut disebabkan oleh kandungan fosfor pada soda yang tinggi, yang dapat meningkatkan beban asam pada ginjal.

7. Meningkatkan risiko kelahiran prematur

Konsumsi diet soda pada ibu hamil juga dikaitkan dengan kelahiran prematur. Selain itu, anak yang dilahirkan juga lebih berisiko mengalami obesitas.


Lihat juga:8 Aturan Mengonsumsi Kopi untuk Diet

Itulah alasan diet soda tak bisa menurunkan berat badan. Alih-alih menurunkan berat badan, konsumsi diet soda justru dikaitkan dengan sejumlah penyakit.

Xem thêm: Xem Ngày Giờ Xuất Hành Năm 2018 Để Cả Năm May Mắn Thịnh Vượng

(din/ptj)
Bagikan :
0 KOMENTAR
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

7 Kegiatan Ringan yang Bantu Turunkan Berat Badan

4 Alasan Sarapan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

7 Cara Berdamai dengan Kolesterol dan Kalori Usai Lebaran

4 Cara Mudah Cegah Badan Melar Usai Lebaran Menurut Ahli Gizi

Kenali Cara Mengukur Porsi Makan pada Penderita Diabetes


BACA JUGA

Cara Enter untuk Membuat Baris Baru di WhatsApp

Sinopsis Drama Korea Goblin, Mengakhiri Kutukan Hidup Abadi

Sejarah dan Perkembangan Kerajaan Islam di Kalimantan

3 Bahaya Menggandakan Akun WhatsApp yang Perlu Diketahui

5 Drakor tentang Keluarga yang Mengharukan


LIHAT SEMUA InFashion

InFashion: Masking the Ox

Gaya Hidup

InFashion: Dandyism

Gaya Hidup

InFashion: Getaway

Gaya Hidup
SAAT INI

Syarat WNA Bisa Dapat Vaksin Covid-19 Gratis di Indonesia

1 menit yang lalu

Para WNA yang memiliki izin tinggal, KITAS, hingga paspor bisa mengikuti program vaksinasi Covid-19 di Indonesia. Ada beberapa kategori yang harus dipenuhi.


BERITA UTAMA

Messi Hari Ini Resmi Jadi Pemain Bebas Transfer

2 jam yang lalu

Pengguna Aplikasi Bumble-Tinder Rawan Penguntitan dan Doxing

2 jam yang lalu

Selain Rektor, Pimpinan MWA UI Pun Punya Jabatan Mentereng

2 jam yang lalu
REKOMENDASI
TERBARU

Jerman Resmi Tarik Semua Tentara dari Afghanistan

Internasional • 6 menit yang lalu

Sudah Dosis Lengkap, Bolehkah Vaksin Covid Lagi Beda Merek?

Gaya Hidup • 7 menit yang lalu GALERI INTERAKTIF

Kolong Kota: Asa Pengembara

Nasional • 3 hari yang lalu

Sule Angkat Suara soal Isu Video Syur Nathalie Holscher

Hiburan • 8 menit yang lalu

Target Rumah Tangga Huni Rumah Layak RI Naik Jadi 11 Juta

Ekonomi • 15 menit yang lalu
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER

Kapan Waktu yang Tepat Konsumsi Vitamin C?

Gaya Hidup • 37 menit yang lalu

INTIP: Makanan Terbaik "Penjaga" Paru-paru Tetap Sehat

Gaya Hidup 1 jam yang lalu

Menakar Kebutuhan Vitamin C Harian saat Isoman Covid-19

Gaya Hidup 2 jam yang lalu

Sudah Dosis Lengkap, Bolehkah Vaksin Covid Lagi Beda Merek?

Gaya Hidup 7 menit yang lalu
*

Menyajikan berita terhangat langsung melalui handphone Anda
DOWNLOAD SEKARANG
TELUSURI
CNN TV
IKUTI KAMI

Chuyên mục: Tin Tức